مقصود اصلی از گرفتن میل در زورخانه‌ها عادت دادن و تقویت دست‌ها به استفاده از گرز در جنگ بوده است. بعضی از محققان تاریخی گفته‌اند در ابتدا گرز را به زورخانه آورده اند و ورزشکاران با آن تمرین می کردند ولی به مرور ایام میل جای گرز را گرفته است، جنس میل از چوب است و در اکثر خراطی‌ها ساخته می شود.
 

میل گرفتن یا میل بازی در سابق خیلی ساده انجام می شد. ولی اخیرا رشته های مختلفی به آن اضافه شده   و ورزشکار میل‌باز با ذوق و سلیقه خود انواع بازی‌ها را نمایش می دهد. رایج ترین نوع میل‌بازی سر مچ و تند است.
 
در زورخانه‌ها رنگ میل میاندار با سایر ورزشکارانی که داخل گود هستند متفاوت است ( قهوه ای یا مشکی است)، علت این تفاوت را مشخص کردن میاندار از سایر ورزشکاران دانسته‌اند.
 
منبع: بررسی فرهنگی اجتماعی زورخانه‌های تهران، 1352، ص 89.