
میل گرفتن یا میل بازی در سابق خیلی ساده انجام می شد. ولی اخیرا رشته های مختلفی به آن اضافه شده و ورزشکار میلباز با ذوق و سلیقه خود انواع بازیها را نمایش می دهد. رایج ترین نوع میلبازی سر مچ و تند است.
در زورخانهها رنگ میل میاندار با سایر ورزشکارانی که داخل گود هستند متفاوت است ( قهوه ای یا مشکی است)، علت این تفاوت را مشخص کردن میاندار از سایر ورزشکاران دانستهاند.
منبع: بررسی فرهنگی اجتماعی زورخانههای تهران، 1352، ص 89.